TERAPIA
Psicoterapia - Afinal o que é?
A psicoterapia é um processo que permite ao indivíduo lidar com aquilo que lhe causa dor e sofrimento, o ajudando a obter melhor compreensão de si e de suas questões existenciais, abrindo-se assim para novas possibilidades e para sua transformação.
O psicoterapeuta se coloca auxiliando o analisando a construir fronteiras e limites, esclarecendo não só o que é falado, mas o que não é dito; não só o silêncio, mas o que é apresentado através desse silêncio. A escuta e intervenções realizadas buscam suscitar questionamentos que possibilitem a abertura a outras possibilidades de ser.
Assim, a tarefa da psicoterapia é ajudar a decifrar "os sentidos menos aparentes", mas que mais acontecem e convergem em diferentes contextos de vida, permitindo ao sujeito significar suas vivências, dando novos sentidos e encontrando uma nova forma de lidar.
Que tal agendar uma sessão para dar início ao seu processo?
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Quando devo buscar a ajuda de um psicólogo?
O processo terapêutico pode ser iniciado a partir do momento que o indivíduo nota algumas mudanças em seu comportamento em decorrência de questões emocionais, sendo importante se atentar se isso tem causado algum tipo de prejuízo na sua rotina diária, no trabalho ou até mesmo nas relações afetivas.
O acompanhamento psicológico pode ser benéfico em situações diversas, como nos casos de perda e luto, em situações de mudanças e encerramentos de ciclos, em situações de crise, na presença de questões e estresse demasiado relacionado ao trabalho, ao notar dificuldade em lidar com as emoções, em casos de relações abusivas e/ou conflitos afetivos, na presença de questões ligadas à autoaceitação e autoestima e, até mesmo, diante o desejo de desenvolver recursos para lidar com as situações adversas de maneira saudável e equilibrada.
Alguns sinais mais claros podem se manifestar, sendo importante estar atento e buscar auxílio profissional na presença destes:
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Sensação de apatia, desmotivação e autodepreciação.
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Ansiedade freqüente, irritabilidade, medo intenso.
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Alteração no sono, no apetite, no humor ou até mesmo nos hábitos de higiene.
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Estresse intenso e mudanças bruscas de comportamento.
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Comportamentos autolesivos.
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Pensamentos recorrentes de morte.
Entretanto não é necessário que chegue a tal nível de impacto e prejuízo no cotidiano. A psicoterapia poder ser iniciada quando houver o desejo, sendo uma boa ferramenta para o processo de autoconhecimento.
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Terapia Online - Como funciona e o que devo saber
A prestação de serviços psicológicos por meio de tecnologias da informação e da comunicação é regulamentada pela Resolução do Conselho Federal de Psicologia (CFP nº 011/2018), sendo regularizada como uma das práticas possíveis ao psicólogo.
As vantagens obtidas com esse tipo de serviço são diversas, destacando-se:
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A comodidade de ter acesso ao mesmo no conforto de seu lar de forma mais prática e acessível.
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Ter autonomia para escolher profissionais de qualquer região do país.
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Obter maior flexibilidade nos horários.
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Não precisar gastar tempo para sua locomoção e evitar custos financeiros com o transporte.
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Facilitar o acesso ao tratamento adequado.
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Possui eficácia comprovada, assim como o atendimento presencial.
Os profissionais que optam pela prestação de serviços psicológicos realizados por meios tecnológicos devem estar cadastrados junto ao Conselho Regional de Psicologia, obtendo autorização para tal.
O profissional tem como dever prestar um serviço de qualidade utilizando princípios, conhecimentos e técnicas fundamentados na ciência psicológica, na ética e na legislação profissional, bem como nas demais disposições do Código de Ética Profissional.
O terapeuta deve especificar quais são os recursos tecnológicos utilizados para garantir o sigilo das informações e esclarecer o cliente sobre isso.
Em casos de urgência e emergência o atendimento online torna-se inadequado.
Caso você tenha dúvida se o profissional está cadastrado, basta entrar e consultar no site “Cadastro e-Psi”.
Principais dúvidas a respeito do processo terapêutico
Quanto tempo dura o processo?
O processo terapêutico é único e individual, ou seja, não é possível determinar um tempo exato ou quantas sessões serão necessárias até o momento da alta. Isso dependerá das questões existenciais que o indivíduo irá trabalhar, da presença do sofrimento psíquico no momento, das necessidades individuais de cada um, da implicação no processo e da abertura para as novas possibilidades e mudanças, levando em consideração que cada indivíduo tem seu tempo e seu movimento.
Como são as sessões?
Cada sessão dura certa de 50 minutos, e geralmente, a frequência dos atendimentos são semanais, podendo também serem quinzenais. Isto é acordado conforme a necessidade de cada um. A sessão é um espaço para você, no qual é possível trazer todas as suas questões de maneira livre, sem filtros e sem julgamentos. Como psicóloga irei acompanhar, pontuar, questionar e intervir de maneira que lhe auxilie a voltar o olhar para aquilo que se manifesta, tendo como base a compreensão empática e uma relação de transparência.
Terapia online funciona?
Estudos científicos tem comprovado que o atendimento psicológico online é tão eficaz quanto o atendimento presencial.
